Corsi di Pilates Como

corsi di pilates como - centro medico estetico lariano

Corsi di Pilates Como

Il metodo Pilates prende il nome dal suo inventore Joseph Hubertus Pilates ed è un metodo che punta a sviluppare il corpo in modo armonioso e in perfetta connessione con la mente.
Gli esercizi vengono eseguiti in maniera fluida e controllata, utilizzando una respirazione profonda e consapevole, che aiuta ad avere un migliore controllo sui movimenti, ma anche una maggiore ossigenazione corporea.
E’ un allenamento focalizzato sul rafforzamento dei muscoli profondi della parte centrale del corpo, zona definita da Pilates “Power House“, in modo da migliorare la postura e diminuire o prevenire il mal di schiena.
Gli esercizi dei Corsi di Pilates Como permettono di lavorare su tutta la muscolatura, attivando la mente e sviluppando una maggiore consapevolezza del proprio corpo, con risultati rapidi e duraturi.

 

I Corsi di Pilates Como si svolgono nella Palestra del Centro Medico Estetico Lariano
nei seguenti giorni
Mercoledi, Venerdi e Sabato

 

“Benefici”

Rafforzare il baricentro
Allungare la spina dorsale
Conferire il corretto tono muscolare
Migliorare la postura e la conoscenza del proprio corpo
Migliorare la flessibilità
Migliorare equilibrio e coordinazione
Vincere lo stress

“Tipi di Lezione”

Matwork:
Lavoro svolto a tappetino individualmente o a piccoli gruppi (massimo 4 persone), con l’utilizzo di attrezzi professionali , quali ring, mini e maxi ball, foam roller ed elastici.

Universal Reformer:
E’ l’attrezzo in assoluto il più emblematico del mondo Pilates.
Si tratta di un carrello mobile che sfrutta la resistenza esercitata dalle molle e che permette di effettuare un lavoro in dinamica per tutti i gruppi dei muscoli, proteggendo la colonna vertebrale.
Il lavoro può essere svolto individualmente o in gruppo.

Tutti i Corsi di Pilates Como, vengono svolti qui al Centro Medico Estetico Lariano nella nostra Palestra, seguiti e coordinati dall’Istruttrice Maura Senafarre (Pilates Personal Trainer diplomata C.O.N.I.).

Richiedici informazioni qui al Centro Estetico.

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